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<<   作成日時 ： 2007/07/10 23:10   >>

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マガジンハウス、ターザン４９５号「セクシーに痩せる、体脂肪コントロール講座！」特集号でお手伝いをしてきました。私の担当は“ピンポイント筋トレでいいカラダに”という企画で、男女別に気なる部分のエクササイズを紹介するものです。
（毎度繰り返しになりますが、筋肉をつけるのは部位別で可能ですが、体脂肪を減らすと言うことでは、全身バランスの良いエクササイズが必要です）

男性は、○パンツの裾を折り曲げる上腹、○メリハリゼロのうなじから肩、などをテーマにダンベルを用いたエクササイズで構成しています。
女性は、○ぽっこりと出たおへそ周り、○腿との境がない流れ落ちるヒップ、などをテーマにセラバンドを用いたエクササイズで構成しました。

ターザン４９５号はお盆明けの８月２２日発売です！

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コメント（2件）

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どもーー
カキコありがとーございました！

専門家の方から意見が聞けるなんて
とってもありがたいですm(__)m

筋肉痛になったらしっかり休みたいと
思います♪♪

ターザンは私も何回か目を通した事あります！！
本格的ですよねぇ？
私ももうすこし　体が出来てきたら
買ってみよう♪

ではでは(*^_^*)ノ
 みぃ
2007/07/15 16:28
コメントありがとうございます。

ターザンという響きはゴツイですけど、今はソフトなエクササイズが多く、女性向けの特集も多いのでぜひご参照ください。

また増刊号（ムック）ですが、１００％女性向けの「ジェーン」もありますよ！
 ＞みぃ様
2007/07/17 23:44

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