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zoom RSS MSN「美人ボディの作り方」総集編

<<   作成日時 : 2007/06/15 21:56   >>

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ターザンさんとのコラボレーションによるMSNの人気コンテンツ、「美人ボディの作り方」がいよいよ最終章。今まで紹介してきた様々なエクササイズに新たな撮りおろしを加えて、エクササイズのカテゴリー別に総集編が掲載されています。モデルはもちろん、Tarzan編集部のマスコット、曽田容子さんです!

カテゴリーは以下の5つです。
「自重トレならいつでもどこでもジム気分」
「ダンベルで全身おまかせトレーニング」
「ボール カラダの内側からキレイになろう」
「ストレッチで今日も疲れ知らず!」
そして
チューブ(セラバンド)で気軽にミニサーキット

「チューブ」のページでは、近著「セラバンド・エクササイズ」に掲載しているものの中から5つのエクササイズをピックアップし、サーキットトレーニングとして紹介しています。
書籍の中でも、時間を短縮して効率を上げるために、サーキットトレーニングでのエクササイズを推奨しています。もちろん、方法は個人の体力、生活サイクル、性格に合わせていろいろです。ゆっくり時間をかけて行って頂いても、午前と午後など数回に分かて行って頂いても良いですよ。

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