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２００７年、平成１９年という年号がまだピンと来ない1月10日、クロワッサン最新号（701号）が発売されました。テーマは『痩せやすいカラダが、今年の目標。』で、様々なダイエット情報が満載されています。 その一部「有酸素運動と筋力トレーニング、この２つを組み合わせれば、ますます脂肪は燃える」にてお手伝いをしております。今回はシンククリエーターで東京・西麻布「汁菓子ｓｉｒｕｋａ」代表の酒井礼子さんのシェイプアップをサポート。 有酸素運動については、既に散歩をされたりお仕事上でも歩く機会が多いということで、ご継続頂き、主として家庭で出来る自体重トレーニング（グラビティーエクササイズ）とセラバンドを使用したトレーニングをお伝えしました。（もちろん運動だけでは体脂肪を減らすことは難しいので、並行して食事に関するアドバイスもしています。） 自体重だけでも全身のトレーニングは可能なのですが、フォームが難しいものもあり、それをセラバンドを利用することで解消しています。 結果は誌面をご覧の通り。年末のお忙しい時期にも関わらず、短期間で良く頑張って頂きまして下腹を中心にシルエットが更に美しくなっています。 それ以上にバランス良くトレーニングをして頂いたため、姿勢のアンバランスが大幅に改善していることにもお気づきになるかと思います。 （こちらに「こぼれ話」が掲載されています。）

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